2017年9月11日 星期一

公益講座:「玩」美

「玩」美
活動日期:1061118〈星期六〉
活動時間:下午02000400
課程講師:楊美容 老師
網路報名》http://goo.gl/UVyD1U

講師簡介:高雄應用科大「科學諾貝爾桂冠」課程教授、「幸福樂齡教室」課程講師、兒童讀經班授課講師。

課程介紹:透過一雙欣賞美的眼睛,體驗生活中處處可見的美感。課程中只需帶著好奇開放的心,眼手並用,一張張美麗的畫作,一刀刀巧妙的剪紙,彼此映襯,一步步回到單純的美感世界!

參加對象:願意回歸童心,尋找生活周遭人、事、物美感素養的熟齡民眾,都歡迎一起來報名。

活動費用:凡贊助本公益活動「200元」即可報名參加。

報名人數:只有24個名額,敬請把握機會,趕快報名喔!〈額滿為止〉

財團法人淨心文教基金會
地址:高雄市苓雅區四維二路964
電話:07-7238430 傳真:07-7238405


2017年9月7日 星期四

尋找自己的正念旅程


文◎蔡依真  1060905

編按:

  當充滿感恩,自不起分別;自不起分別,當常住正念。

  依真,一個從台南到高雄「淨心文教基金會」喝過幾杯正念咖啡的學員。每次來去匆匆,總是酷酷的神情,印象中是個不「笑」女。今年,正念放輕鬆二日工作坊想找個助教來協助課程的進行,大膽邀請了一點都不熟的依真參與,兩、三個星期下來,感覺她是個很有溫度的人,於是鼓勵她盡量將溫暖擴散出去,讓身旁的人都能感受到她的溫度、她的笑,說不定未來還會變成一個笑女!

  我們常被過去的慣性思維綁架,缺乏信任感讓人擔心東、擔心西,那不僅搞壞情緒,又徒生煩惱……,而這正是多數人的日常。當我們只是保持當下的覺知,不以善惡美醜好壞作為評判,你將能體會正念讓人越來越覺得舒心,且很能享受當下的美好,又不徒增煩惱。課堂中、課堂外,依真體會到了正念的美好,我請她記錄下來,文中有著深刻的體驗,充滿當下。

  以下是正念放輕鬆二日工作坊助教蔡依真的心得分享。

  有沒有一種時候,覺得生活中一切都很平順,也沒發生甚麼特別的事,但就隱隱有一種無力感?每天做著例行性的工作,從早忙到晚,當夜深人靜的時候,內在卻常浮現空虛感?為了解決這種無力感、空虛感,我們找朋友聊天、逛街,當我們回到家坐下來的那一刻,那種空虛感一股腦地湧上心頭,卻說不上為什麼?

  「我是誰?為了甚麼來到這個世上?」心中不免浮現這樣的問號。「我」是我認同的那個身分、職位、財富、思想嗎?既然如此,為什麼會覺得空虛?當這些都沒有了的時候,我又是誰?為了知道自己是誰,我踏上了尋找自己的旅程,也在遇見了「正念」之後,得以重新認識自己。


  在偶然的情況下來到了「淨心文教基金會」,明原老師從正念是什麼、正念的基本態度開始說明,在提到「我是誰」的時候,以「見山是山,見山不是山,見山又是山」來形容,才明白原來小我是心智認同的我,真正的我是意識更加清明的我。這些都是在我進行正念練習以後,回頭反思才有更清楚的瞭解。

  一路上跟著老師從正念咖啡、正念放輕鬆工作坊開始學習。正念放輕鬆是兩日的課程,透過吃喝玩樂學習正念,而去年和今年的課程我都有參加,透過不同夥伴的分享,讓我學習到不同的覺察,即使是相同的夥伴,也因為有所成長,分享的內容也不同,是值得一再參加的課程。


  例如:透過課堂中夥伴的分享,在正念中可以覺察到慣性。以我的經驗來說,我很在意別人的眼光,當我學習往內看的時候〈覺察〉,覺察到了就先從不批判開始,慢慢的就不太在意他人的眼光,雖然現在偶而還是會在意,但是當我覺察到了,就先想一想這個眼光是我需要在意的嗎?如果不是,我能不能放下它?如果不能放下,就接納我就在意別人的眼光也沒關係,慢慢的信任就出現了。

  想要培養這個覺察力,可以從日常生活中的行住坐臥開始練習,也許我們可以帶著好奇心,看看這個叫做某某某的人〈小我〉在做甚麼?面對事情有甚麼感覺?就像小時候第一次看到玩具一樣新奇,漸漸的不努力也會油然而生,然後就恍然大悟,原來正念的7個基本態度是相輔相成的。


  我有時候會去附近學校的操場運動,那邊聚集了很多不認識的人,大家的共同目標就是運動,我想,如果只有我一個,大概跑個幾圈就走了,可是因為有一群人一起,會讓我想多跑幾圈,也增加我下次去跑步的意願,如同老師說的一群人才能走得長久,而當有這一群人一起的時候,我們還會覺得空虛嗎?

  「我是誰?」這個問題沒有答案,是要靠自己一輩子去認識的,當我們打開正念的大門,其實也就是為我們的人生開啟了一條新的道路,而持續練習是通往這條道路的驅力。我們是否願意給自己一個機會,帶著這份意願,我們一起努力。


2017年8月31日 星期四

106年9月新增館藏《Books》


序號
      
 
1
淨土宗教程
大安法師集述
2
念佛法要
淨界法師
3
中國佛教史略:原典資料彙編
原典作者:印順導師
          妙欽法師
資料彙編:悟殷法師
4
太虛菩薩藏(1)
   太虛法師
5
大佛頂首楞嚴經講錄(卷二、卷三)
會性法師
6
般舟三昧經注
慧琛法師
7
經行
妙祥法師
8
慧光集(67)—修心利刃輪釋
索達吉仁波切
9
學佛次第十二講()
日常法師
10
南傳《法句經》〈雙品〉註  故事集
覺音論師
11
慚愧僧文集  第八集
大願法師
12
密教圖印集
和裕出版
13
實踐社會服務
蓮懺法師
14
因果故事()
清‧紀曉嵐
15
老中醫教你體質調理不生病
劉靜賢
16
溫柔的心,強大的力量:德國人的日常思考
鄭華娟
17
跟家庭的傷說再見:與生命和解的故事療癒
周志建

財團法人淨心文教基金會
地址:80266高雄市苓雅區四維二路964
電話:07-7238363  傳真:07-7238405
郵政劃撥帳號:41645057  戶名:財團法人淨心文教基金會
電子信箱:pure.org@msa.hinet.net


106年9月新增館藏《AV Data》


序號
        
種 類
 
語 言
1
金剛般若波羅蜜經
DVD
慧律法師
台 語
2
楞伽經(三、四)
DVD
慧律法師
國 語
3
精進佛三
DVD
慧律法師
國 語
4
百法明門論表解
VCD
慧律法師
國 語
5
安祥之道
VCD
慧律法師
國 語
6
心靈相契的聲音
CD

國 語

財團法人淨心文教基金會
地址:80266高雄市苓雅區四維二路964
電話:07-7238363  傳真:07-7238405
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106年9月新增下載


見岸法師>mp3- >
20170710_91_寶積經講記.mp3
20170710_92_寶積經講記.mp3
20170717_93_寶積經講記.mp3
20170717_94_寶積經講記.mp3
20170724_95_寶積經講記.mp3
20170724_96_寶積經講記.mp3
如緣法師>mp3-佛法概論>
20170706_83_以佛法研究佛法.mp3
20170706_84_以佛法研究佛法.mp3
20170727_85_以佛法研究佛法.mp3
20170727_86_以佛法研究佛法.mp3

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電話:07-7238363  傳真:07-7238405
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電子信箱:pure.org@msa.hinet.net


2017年8月28日 星期一

智慧的選擇


劉洲宏1060828

編按:透過心得來確認自我的學習,不僅是一個自我驗證的過程,也是很棒的學習方式。同時,藉著個人心得與大家分享,讓更多人因而受惠,無疑是讓愛與幸福流動起來的具體方式。

  以下是正念放輕鬆二日工作坊學員劉洲宏的心得分享。

  感恩淨心開這個課。於我而言,也可以稱為動中禪,藉由活動中把自己帶入正念,也看看是否能保持正念,而這活動就是日常活動,例如:「吃便當」與「正念吃飯」、「走路」與「帶著正念行禪」、「睡覺」與「正念觀察身體」……,就是實際訓練,而非藉由禪修靜坐,閱讀聽聞佛法而已!


  正念就是如實的覺知。第二天的正念同心圓的畫畫,正念的三要素──AAWARE覺知、BBEING WITH當下、CCHOICE選擇,我正是缺乏智慧的選擇,即使知道要帶有覺知的活在當下,但仍不知可以有智慧的選擇,要善待當下,而非自己的念想。學佛最寶貴的就是智慧的開發,再次的感恩!但願有更多人受益。


  第二天中午吃便當時,眼睛蒙住在吃飯代表眼根滅。最近我看到佛陀跟一年少比丘開示,眼根在時,根境之緣識生起,後面的受想行蘊隨之升起,其餘五根亦同。同樣的道理,眼根滅時,後面的受想行蘊識隨之滅去,佛陀要那位即將因身體狀況不佳,而滅去的比丘,因尚未得法心生恐慌,佛陀就跟他如是開示,要他好好思惟,結果他就開悟了,得阿羅漢果。


  感恩老師也做這個實驗訓練,讓我感受很深,專精思惟的確如是,吃飯當時,我就專精思惟,當時受想行識蘊僅憑身根的觸覺在引導吃飯。想要解脫,佛陀開示:五蘊不愛樂,不留住故世間滅,無餘涅槃即是,不再輪迴,先有法住智,後有涅槃智。再次感恩老師!


2017年8月19日 星期六

低頭一起瘋桌遊


文◎靜觀明原

  平時,你除了低著頭滑手機,還有其他休閒活動嗎?如果你想要找一個大家都可以參與的活動,也許桌遊會是個不錯的選擇!


  近年來,桌遊運用在教學活動風靡校園,坊間也有許多專門的桌遊餐廳或大型桌遊博覽活動,無論是三五好友,還是闔家同樂,桌遊提供了一個益智又能增進人際互動的機會。尤其設計新穎的桌遊牌卡或道具,特別吸引現代人的目光,因此,無論是小朋友、大朋友都非常投入桌遊的活動情境。


    淨心文教基金會在暑假期間,特別安排了一場桌遊活動,大家在星期六假期的午後,專注的融入桌遊的世界,不僅僅是一場檯面上的競爭,更是覺察到自己內在想法與情緒變化的歷程,一起瘋桌遊無疑是今夏最佳的親子活動!